Voleibol

 

Há diversas características em comum entre os atletas de vôlei que conseguem alcançar o sucesso dentro das quadras. Isso é resultado de uma boa disciplina e trabalho duro, além de habilidade, técnica, velocidade, bom preparo físico e uma boa alimentação. Fatores como a suplementação são geralmente esquecidos, porém, muito importantes.

Os atletas e praticantes de voleibol demandam de muita energia para os treinamentos, para poderem exercer um bom papel durante as partidas. Isso é algo comum para atletas de todos os esportes. A rotina de exercícios físicos, treinamentos, exercícios cardiovasculares e anaeróbicos para preparar o jogador para desempenhar o seu melhor papel é bastante cansativa.

Benefícios de praticar o voleibol:

Aumenta a agilidade.
Trabalha a coordenação motora.
Aumenta a massa muscular, principalmente nas pernas.
Gasto calórico de aproximadamente 400 Kcal/hora.

Professores: Voleibol Rachão

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2021-07-13
2021-07-15
2021-07-16
17:15 - 18:00
Voleibol Iniciação Infantil – 7 a 16 anos
Prof. Tika e Paulo
18:00 - 18:45
Voleibol Iniciação Juvenil – 14 a 18 anos
Prof. Tika e Paulo
19:00 - 20:30
Voleibol Avançado Misto – 16+
19:00 - 20:30
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