Musculação
Antes de começar a utilizar o recinto da musculação, faz-se necessário agendamento de avaliação física no departamento de esportes. Consultar horários disponíveis e valor a ser debitado, tolerância máxima...
Read MoreGinástica Coletiva
A ginástica localizada consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula de localizada alonga as estruturas músculo-tendinosos e...
Read MoreHidroginástica
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas...
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