Yoga

Yoga é uma filosofia que trabalha o corpo, a mente e o espírito como um todo. Um conceito de vida que ajuda a encontrar a paz em contato consigo mesmo, contendo exercícios musculares e aperfeiçoamento da respiração.

Ao longo do tempo, percebe-se uma mudança no emocional, na postura corporal e no condicionamento físico. Diminui a ansiedade ao buscar o contato interior, encontrando harmonia e serenidade.

Outros fatores são o incremento da flexibilidade e elasticidade corporal, além da tonificação dos músculos. Até o sono ganha seus benefícios na diminuição da ansiedade. O relacionamento introspectivo e na sociedade são afetados positivamente.

A prática exige roupas confortáveis e pontualidade, pois a sala se fecha a partir de 10 minutos.