Atividade física que desenvolve a capacidade de deslocamento sem ajuda no meio líquido, onde sua prática melhora a capacidade física, além de ser uma ótima recreação. Pode ser de intensidade leve, moderada e intensa conforme nível de condicionamento e aptidão física.
Causa baixo a moderado impacto nas articulações e aumenta a capacidade circulatória e respiratória. Fortalece e desenvolve a massa muscular, melhora a postura, amplia a flexibilidade nos movimentos articulares, além da prevenção a obesidade, osteoporose, doenças cerebrais e doenças cardíacas.
Faz-se necessário uso de sunga ou maiô e touca para prática da atividade, além do asseamento e ducha rápida antes do ingresso na piscina, permitindo a manutenção dos padrões de higiene e limpeza da piscina.
Pontualidade é requerida e terá tolerância de 5 ou 10 minutos, dependendo da duração da aula. Repetidas faltas podem tirar a vaga em favor de outros associados constantes em lista de espera.
Professores: Regiane, Nina, Midori e Time Escala JCC.