Natação Infantil

 
 

Atividade física que desenvolve a capacidade de deslocamento sem ajuda no meio líquido, onde sua prática melhora a capacidade física, além de ser uma ótima recreação. Pode ser de intensidade leve, moderada e intensa conforme nível de condicionamento e aptidão física.

Causa baixo a moderado impacto nas articulações e aumenta a capacidade circulatória e respiratória. Fortalece e desenvolve a massa muscular, melhora a postura, amplia a flexibilidade nos movimentos articulares, além da prevenção a obesidade, osteoporose, doenças cerebrais e doenças cardíacas.

Faz-se necessário uso de sunga ou maiô e touca para prática da atividade, além do asseamento e ducha rápida antes do ingresso na piscina, permitindo a manutenção dos padrões de higiene e limpeza da piscina.

Pontualidade é requerida e terá tolerância de 5 ou 10 minutos, dependendo da duração da aula. Repetidas faltas podem tirar a vaga em favor de outros associados constantes em lista de espera.

Professores: Regiane, Nina, Midori e Time Escala JCC.

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2021-07-13
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
2021-07-14
Tubarão
Teste Nível - 6 a 14 anos
Tartaruga/Tubarão
Tartaruga
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
2021-07-15
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
2021-07-16
Tubarão
Teste Nível - 6 a 14 anos
Tartaruga/Tubarão
Tartaruga
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
2021-07-17
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cav. Marinho/ Tartaruga e Tubarão
Caranguejo
Bebê
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
Tubarão
Teste Nível - 6 a 14 anos
Tartaruga/Tubarão
Tartaruga
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
Tubarão
Teste Nível - 6 a 14 anos
Tartaruga/Tubarão
Tartaruga
Peixinho
Cavalo Marinho
Caranguejo
Bebê
Teste Nível - 6 a 14 anos
Peixinho
Cav. Marinho/ Tartaruga e Tubarão
Caranguejo
Bebê
09:15
Caranguejo (30′)
09:15
Teste Nível – 6 a 14 anos (15′)
09:15
Cavalo Marinho (45′)
10:00
Peixinho (45′)
10:45
Caranguejo (30′)
14:00
Bebê (30′)
14:30
Peixinho (45′)
15:15
Caranguejo (30′)
17:45
Cavalo Marinho (45′)
18:30
Caranguejo/Peixinho (30’/45′)
09:15
Tartaruga/Tubarão (45′)
09:15
Caranguejo (30′)
09:15
Teste Nível – 6 a 14 anos (15′)
10:00
Peixinho (45′)
10:45
Caranguejo (30′)
11:15
Bebê (30′)
14:15
Peixinho (45′)
15:00
Caranguejo (30′)
15:30
Peixinho (45′)
17:15
Cavalo Marinho (45′)
17:45
Peixinho (45′)
18:00
Caranguejo (30′)
18:30
Tartaruga (45′)
18:30
Tubarão (45′)
18:30
Caranguejo (30′)
19:15
Cavalo Marinho (45′)
09:15
Caranguejo (30′)
09:15
Teste Nível – 6 a 14 anos (15′)
09:15
Cavalo Marinho (45′)
10:00
Peixinho (45′)
10:45
Caranguejo (30′)
14:00
Bebê (30′)
14:30
Peixinho (45′)
15:15
Caranguejo (30′)
17:45
Cavalo Marinho (45′)
18:30
Caranguejo/Peixinho (30’/45′)
09:15
Tartaruga/Tubarão (45′)
09:15
Caranguejo (30′)
09:15
Teste Nível – 6 a 14 anos (15′)
10:00
Peixinho (45′)
10:45
Caranguejo (30′)
11:15
Bebê (30′)
14:15
Peixinho (45′)
15:00
Caranguejo (30′)
15:30
Peixinho (45′)
17:15
Cavalo Marinho (45′)
17:45
Peixinho (45′)
18:00
Caranguejo (30′)
18:30
Tartaruga (45′)
18:30
Tubarão (45′)
18:30
Caranguejo (30′)
19:15
Cavalo Marinho (45′)
08:30
Peixinho (45′)
09:00 - 10:00
Teste Nível – 6 a 14 anos (15′)
09:15
Caranguejo (30′)
09:45
Bebê (30′)
09:45
Caranguejo (30′)
10:30
Cav. Marinho/Tartaruga e Tubarão (45′)
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